Întrebarea este cum acasă vă puteți crește rapid și eficient potența este relevantă astăzi. La vârsta adultă, din cauza modificărilor corpului masculin, mai precis cu o scădere a testosteronului, o apariție frecventă este o scădere a activității sexuale și o scădere a potenței. O astfel de problemă îngrijorează mulți reprezentanți ai jumătății puternice. Lacticienii care produc hormoni sexuali după patruzeci și cinci, își reduc semnificativ activitatea. Motivul este adesea menținerea unui stil de viață incorect, situații stresante constante, supraponderale, prezența bolilor, absența unei activități fizice suficiente, o lipsă „cronică" de somn.
Restabilirea tehnicilor
În practică, au fost testate tehnici speciale, care vă permit să întoarceți rapid potența acasă în stare normală și să duceți o viață sexuală destul de activă.
Gluttle și stoarce
O astfel de tehnică intenționează să efectueze o circumferință cu degetele (mari, index, mijloc) al penisului la bază înainte de o dată cu o reacție lentă la iubit. Această metodă este cunoscută de mult timp. Ajută la umplerea vaselor de sânge cu sânge. Un astfel de „turniquet" nu este eliminat înainte de începerea fricțiunilor.
Exercita
Pentru a ști cum să consolideze potența acasă, este necesar să ne familiarizăm cu recomandările specialiștilor care acordă în primul rând o importanță deosebită pentru exerciții fizice simple. Acestea sunt necesare pentru a crește fluxul de sânge în organele genitale, crescând „rezistența" și rezistența acestuia. Acestea sunt:
Îndeplinirea ghemurilor adânci obișnuite cu o revenire la poziția inițială;
Pașii cu ridicarea fiecărui genunchi alternativ într -un unghi drept față de stomac. Poziția mâinilor este pe curea. Etanșeitatea ca la parada indicativă;
„Țineți piatra" de ce puneți mâinile pe curea și așezați -vă picioarele pe lățimea umerilor. Squats nu se împlinesc până la oprire. Această poziție vă permite să încordați și să relaxați pe cât posibil fesele;
Ridicați pelvisul din poziția mincinoasă și coborâți -l din nou. Efectuat pe spate acolo, înapoi. Puteți atinge podeaua;
Făcând mișcări ale bicicletei, întinse pe spate. Mâinile sunt pe talie. Îndoiți -vă puțin genunchii și ridicați -vă picioarele. Efectuați rotația cu picioarele;
Antrenamentul mușchilor interni ai pelvisului pe spate. Îndoiți -vă și întindeți -vă ușor genunchii. Încordarea alternativă și relaxarea zonei musculare a perineului la coccis, fără tensiunea feselor. Când exercițiul se efectuează corect, atunci se toarnă căldură plăcută în acest loc;
Alergarea pe loc fără a rupe șosete de la suprafață este utilă pentru creșterea fluxului de sânge în pelvis.
Exercițiul constant aduce beneficii tangibile. Cinci, apoi zece minute în fiecare zi după șapte zile vor da roade. Activitatea fizică este perfect distrasă de la gândurile neplăcute și crește puterea masculină.
Alegerea potrivită a pozei de dragoste
Poziția „Omul de sus" contribuie în mare măsură la o grabă de sânge către organele genitale. De aceea, preferința îi este mai bine dată. Dacă acest lucru este incomod, atunci poziția verticală în actul sexual contribuie în mod egal la trecerea lor de succes. Poziția femeii, când se bazează pe brațe și genunchi, iar bărbatul stă în urmă sau în genunchi, ajută bine ca acasă să consolideze rapid puterea penisului și să crească potența. De asemenea, crește și întărește poza de libido masculină în care o femeie întinsă pe spate își pune picioarele pe umerii unui bărbat, el își va întoarce fața spre ea.
Antrenament pentru mușchiul pubian
Îmbunătățirea erecției și îmbunătățirea atracției sexuale față de o femeie mușchii speciali sunt în mare măsură capabili să ajute cu letargia organului masculin care copilăresc. Acest mușchi ajută la controlul și oprirea fluxului emis în timpul golirii. Importanța acestui mușchi este că este:
Oferă rezistență;
Îmbunătățește alimentarea cu sânge către organe care participă la actul sexual;
Contribuie la realizarea testosteronului la nivel adecvat;
Astfel de antrenamente oferă o creștere a potenței și beneficiază totul, indiferent dacă o persoană are o problemă în pat sau nu. Pentru a determina locul în care se află mușchiul, opriți fluxul la golire, apoi reluați urinarea fără a vă ține respirația. O astfel de pregătire poate fi lungă, pe termen scurt, puteți conduce undeva și oriunde. Sunt invizibili pentru ochii altora.
Ticky Stand
Înțelepciunea strămoșilor a fost că au făcut o toaletă, stând pe vârf. Vă ajută să vă rețineți direct. Lichidul iese liber cu o expirație pe îndelete. Dintii închisi, precum si tensiunea abdomenului si feselor, îmbunătățesc performanța rinichilor si contribuie la tratamentul slăbiciunii masculine.
Recomandări utile
Sămânța ar trebui să fie ținută în timpul actului sexual, să evite sfârșitul ei foarte lichid. Această reținere are un efect benefic asupra potenței, în special într -o vârstă respectabilă. Pentru tineri, aceasta nu este o problemă - se va recupera rapid, iar „abstinența" bărbaților maturi de la acțiunea finală crește atracția și activitatea.
Dacă doriți să consolidați potența cu remedii populare, atunci respectați următoarele reguli simple:
Efectuați exerciții care cresc mușchii abdomenului - acesta este cel mai bun indicator al artei sexuale;
Acordați atenție dietei. Prezența pe masa de ghimbir, ulei de pește, banane, lămâi, pui, stridii este de mare ajutor. Nu vă negați în flăcări fierte și macrou. Mai mult vițel, fructe de mare. Remediile populare care prescriu consumul de napi, nuci, ouă și ouă de prepeliță vor crește capacitatea de a efectua un contact sexual cu drepturi depline;
Masajați zona de lângă testicule. Aceștia furnizează organismului energia necesară, produc hormoni sexuali, oferă avantaje în sex. Cel mai frecvent masaj (chiar și cu actul sexual) este foarte util;
Mergeți desculți mai des sau puneți muștar. Aceasta activează punctele dorite ale piciorului;
Este mai bine să abandonați în mod voluntar țigările, alcoolul este asistenți răi în această chestiune;
Un remediu excelent este un duș de contrast. Este benefic pentru tonul general al corpului și contribuie, de asemenea, la performanța în special a organelor masculine. Acordați atenție acestui lucru dimineața și seara și simțiți o creștere a energiei masculine. Vizitarea unei saune și a unei băi afectează, de asemenea, îmbunătățirea fluxului de sânge în organele genitale.
Beneficiile tincturilor
Tinctures of Hawthorn, Oak, Lemonnik - mijloace naturale destul de eficiente pentru a consolida puterea masculină. În plus, acestea sunt complet inofensive și nu provoacă alergii. Mai multe rețete simple cu alte ingrediente vegetale.
Ceapă
În rețetele populare, ceapa joacă un rol important. În tratamentul unei astfel de boli precum potența, se recomandă utilizarea următoarei rețete. Tăiați fin cele două becuri și lăsați -l să se prepară în 400 ml într -o apă clocotită răcită timp de aproximativ patru ore. Se strecoară și se împarte în patru trucuri în timpul zilei.
Nucile
Sunt bine zdrobite și amestecate cu miere proaspătă. Proporția este una la unu. După fiecare masă, este suficient să mănânci două pete mici, să bei lapte. După o lună, potența dvs. , datorită medicinei populare, vă va mulțumi plăcut cu constanța sa.
Mumie
O cantitate foarte mică este suficientă - 0, 16 grame dizolvate într -o lingură mare de apă caldă. O astfel de soluție este utilă în special în orele de dimineață înainte de a mânca sau seara înainte de culcare. Timp de nouă zile, rezultatele vă vor mulțumi, crescând atracția către frumoasa jumătate a umanității.
Antrenamente psihologice
Nu este un secret faptul că o vacanță completă bună are un efect benefic asupra unei stări mentale și relaxare. Armonia unei persoane este foarte importantă pentru atracția masculină. Păstrați o dispoziție interioară pozitivă, fără a vă permite să vă atrageți în emoții negative. Principalul lucru este că nu ar trebui să creezi o dispoziție agresivă. Schimbați mai des agitația orașului plictisit pentru vacanță în natură. Evitați situațiile de conflict cu sufletul tău pereche, altfel va provoca certuri, răcire reciprocă. Lasă oamenii să devină optimiști și puternici.
